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瘦腿减肥食谱 科学营养最有效完美塑身美体

  木瓜雪蛤汤

  【主料】木瓜250克、雪蛤膏80克。

  【配料】冰糖、鲜奶各适量。

  制法:

  1、将木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做蛊。

  2、将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖1小时即可。

  木瓜香滑,雪蛤晶莹透亮,有润肤养颜的功效。吃了太多的肉,脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解肉脂,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得很有骨感。

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